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Vejiga hiperactiva y eyaculación precoz
La vejiga hiperactiva y la eyaculación precoz comparten el mismo músculo del suelo pélvico y el mismo nervio. Así se conectan y esto es lo que calma ambas.
Incontinencia urinaria de esfuerzo: por qué se te escapa la orina al toser, estornudar o levantar peso
Un escape de esfuerzo es orina que se pierde al toser, estornudar, reír o levantar peso. Descubre por qué pasa y cómo el suelo pélvico lo resuelve en casi todas.
Ejercicios del suelo pélvico para hombres: para qué sirven y cómo empezar
Los ejercicios del suelo pélvico ayudan a los hombres con el goteo posterior, la urgencia y los escapes. Esto es lo que de verdad mejoran, los dos movimientos que nadie te enseña y cómo empezar.
Dieta para la próstata agrandada: qué ayuda de verdad (y qué es un mito)
Ningún alimento encoge una próstata agrandada, pero el peso, el ejercicio y un patrón de alimentación sí alivian los síntomas de verdad. Esto es lo que respalda la evidencia y lo que es puro humo.
Incontinencia urinaria en mujeres: por qué tienes escapes y cómo detenerlos
Los escapes de orina son comunes en las mujeres y muy tratables. Conoce los tres tipos de escape, por qué el parto y la menopausia los desencadenan, y cómo el trabajo del suelo pélvico resuelve la mayoría.
Incontinencia urinaria en hombres: por qué tienes escapes y cómo detenerlos
Los escapes de vejiga en los hombres son comunes y muy tratables. Conoce los tres tipos de escape masculino, por qué la cirugía de próstata es el desencadenante habitual, y cómo el trabajo del suelo pélvico recupera el control.
Urgencia urinaria en hombres: por qué ocurre y qué la calma
La urgencia urinaria en hombres suele ser un problema de señalización tratable, a menudo ligado a la próstata, no una enfermedad. Aquí tienes por qué aparece y qué la calma de verdad.
Ejercicios de Kegel después de la cirugía de próstata
Cómo hacer bien los Kegel tras la cirugía de próstata: encuentra el músculo, evita empujar, entrena de dos formas y aprende el truco para frenar los escapes.
Dificultad para empezar a orinar
Dificultad para empezar a orinar: por qué el chorro tarda en arrancar o se entrecorta, qué hacer en el inodoro (nunca pujar) y la emergencia ante la que jamás debes esperar.
Cómo orinar con la próstata agrandada
Cómo orinar con la próstata agrandada: técnicas cotidianas para un chorro lento, la trampa de los antigripales y la única emergencia ante la que nunca debes esperar.
Medicamentos para la urgencia urinaria
Medicamentos para la urgencia urinaria: las dos clases principales de fármacos, cómo funcionan, sus efectos secundarios, la precaución con la memoria en personas mayores y dónde encajan las pastillas en la escalera de tratamiento.
Tratamiento de la próstata agrandada: tus opciones
El tratamiento de la próstata agrandada es una escalera: hábitos, fármacos, procedimientos mínimamente invasivos y cirugía. Casi nadie se opera.