记录你 3 天的喝水和上厕所习惯

My Flow Check 是一款免费的 3 天排尿日记，直接在浏览器里就能用。不需要账号，不需要注册，也不用安装任何东西。

是不是很熟悉？

• 晚上要起夜，还不止一次
• 尿意说来就来，根本等不了
• 一天到晚往厕所跑
• 咳嗽、打喷嚏或大笑时会漏一点尿
• 尿流又细又弱，或者断断续续
• 总觉得尿不干净

为什么要记 3 天排尿日记？

小便太频繁、经常起夜、突然尿急，或者漏尿：通常的第一步是记 3 天排尿日记。其实就是记下你喝了什么、什么时候上厕所。记满 3 天，医生对你泌尿症状的了解，会比单靠记忆多得多。

每 30 分钟小便一次正常吗？不数一数，还真说不准。

怎么用

1. 记录 3 天。每次喝水、每次上厕所都记一下。每条只要几秒钟。
2. 看清自己的规律。上了几次厕所、起了几次夜、尿了多少，应用都会帮你算好。
3. 分享结果。导出 PDF 或 CSV，看医生的时候带上。

今晚就能开始。3 天完成。

你的隐私很重要

你的数据只留在这台设备上，我们的服务器上不存任何东西。完成后，你自己决定要分享什么给医生。