了解你的身体

最新阅读

查看全部

咖啡会刺激膀胱吗？

咖啡会刺激膀胱吗？对大多数人来说会,咖啡因几乎是唯一的原因。看看多少算过量、影响持续多久,以及为什么脱因咖啡是最值得换的一步。

Dr. Di Wu, MD, PT发布 2026年8月22日 · 14 分钟阅读

喝水后多久排尿？

喝水后多久排尿？对大多数健康成年人来说,大约30到45分钟。以下是真实的时间线、影响因素,以及什么时候这个间隔值得关注。

Dr. Di Wu, MD, PT发布 2026年8月22日 · 14 分钟阅读

怎么让自己排尿:有效的方法

做尿液标本、尿流测试或超声检查前怎么让自己排尿:几分钟内起效的技巧、诚实的时间线,以及有一种动作绝对不能尝试。

Dr. Di Wu, MD, PT发布 2026年8月22日 · 14 分钟阅读

男性专区

膀胱过度活动症与早泄

膀胱过度活动症和早泄共用同一块盆底肌肉和同一条神经。本文讲清它们如何关联，以及什么才真正能安抚两者。

Dr. Di Wu, MD, PT发布 2026年7月22日 · 8 分钟阅读

女性专区

压力性尿失禁：为什么咳嗽、打喷嚏或提重物时会漏尿

压力性漏尿指的是咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物时不由自主漏出的尿。了解它为什么发生，以及盆底锻炼如何帮大多数女性解决问题。

Dr. Di Wu, MD, PT发布 2026年6月30日 · 10 分钟阅读

男性专区

男性盆底运动:它能帮上什么忙,以及如何开始

盆底运动能帮助男性应对滴沥、尿急和漏尿。这篇文章讲清楚它到底有用在哪里、男性从没被教过的两个动作,以及该怎么开始。

Dr. Di Wu, MD, PT发布 2026年6月28日 · 9 分钟阅读

男性专区

前列腺增大的饮食:什么真的有用(什么只是传言)

没有任何食物能缩小增大的前列腺,但体重、运动和一种饮食方式确实能缓解症状。这篇文章告诉你证据支持什么、什么只是炒作。

Dr. Di Wu, MD, PT发布 2026年6月28日 · 更新 9月2日 · 9 分钟阅读

女性专区

女性尿失禁：为什么会漏尿，以及如何止住

漏尿在女性中很常见，而且很容易改善。了解三种漏尿类型、为什么生育和更年期会引发漏尿，以及盆底训练如何解决大多数问题。

Dr. Di Wu, MD, PT发布 2026年6月28日 · 10 分钟阅读

男性专区

男性尿失禁：为什么会漏尿，以及如何止住

男性漏尿很常见，而且很容易改善。了解三种男性漏尿类型、为什么前列腺手术是常见的诱因，以及盆底训练如何帮你重新掌控。

Dr. Di Wu, MD, PT发布 2026年6月28日 · 更新 6月30日 · 10 分钟阅读

本文仅用于教育用途。它不提供医疗建议、诊断或治疗。任何医疗状况都请咨询合格的医疗专业人员。