尿频指白天排尿次数比平常多。最常被引用的标准是白天排尿8次或以上,但更有用的问题是:这个模式对你来说是不是变化了?是否在影响日常生活?
大多数成年人白天排尿4到8次,每次大约250到400毫升。如果次数偏多但每次量大、没有尿急或不适,通常不是问题。
伴随的模式往往指向原因:尿频+尿急,提示膀胱过度活动症;尿频+灼痛+小量,要考虑尿路感染或间质性膀胱炎;在男性中,尿频+尿线弱+起尿困难,常指向BPH。
3天排尿日记能让模式可见。接下来:排查膀胱刺激物(咖啡因、酒精、人工甜味剂)、膀胱训练、盆底训练,以及处理潜在病因。
如果尿频突然出现、伴有疼痛或血尿,应及时就医,而不是自行追踪。