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Outils d'évaluation de la vessie : ceux que vous pouvez utiliser à la maison
Un outil d'évaluation de la vessie ou de la continence transforme vos symptômes en données. Trois sont utilisables à la maison ; le journal fait l'essentiel du travail.
Techniques pour calmer une envie pressante : exercice de 60 secondes (imprimable)
Calmer une envie pressante repose sur trois leviers : retard, distraction, technique. L'exercice de 60 secondes, l'intensité de la contraction, la respiration, et le piège des liquides à éviter.
Envie d'uriner fréquente : causes, plage normale et que faire
La plupart des adultes urinent 6 à 8 fois par jour. Si vous y allez plus souvent, la cause se résume habituellement à l'une de sept choses, et un calendrier mictionnel de 3 jours vous dit laquelle est la vôtre.
Calendrier mictionnel : ce que trois jours de suivi vous montrent
Un calendrier mictionnel, c'est trois jours de boissons, de mictions et de fuites. Bien tenu, il ne vous dit pas ce qui ne va pas. Il vous montre ce que votre corps fait réellement.
Pourquoi vous vous levez la nuit pour uriner : vessie ou rein
La nycturie a deux causes profondes complètement différentes. Une question oui/non sur un calendrier mictionnel de 3 jours vous dit laquelle est la vôtre, et quel médecin peut la traiter.
Exercices de rééducation vésicale : trouvez celui qui vous convient
La rééducation vésicale n'est pas un seul exercice. Ce sont quatre exercices, adaptés à quatre problèmes vésicaux. Choisissez le bon avec le cadre des 4I.
Aliments qui irritent la vessie : guide fondé sur les preuves
Caféine, alcool, agrumes, tomate et plats épicés sont en tête des aliments qui irritent la vessie. Utilisez un test d'élimination de 14 jours pour trouver les vôtres.
Uriner beaucoup après une chirurgie : quand est-ce normal, quand ça ne l'est pas
Uriner beaucoup après une chirurgie est normal pendant la première semaine. Après une chirurgie de la prostate, une fréquence persistante est un autre problème, avec une autre solution.