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Todos os artigos que publicámos, dos mais recentes para os mais antigos. Usa o explorador de temas na página principal para filtrar por interesse, ou percorre aqui a biblioteca completa.
Bexiga Hiperativa e Ejaculação Precoce
A bexiga hiperativa e a ejaculação precoce partilham o mesmo músculo do pavimento pélvico e o mesmo nervo. Eis como se ligam e o que acalma ambas.
Incontinência Urinária de Esforço: Porque Perdes Urina ao Tossir, Espirrar ou Levantar Peso
Uma perda de esforço é urina que escapa quando tosses, espirras, ris ou levantas peso. Descobre porque acontece e como o trabalho do pavimento pélvico a resolve.
Exercícios do Pavimento Pélvico para Homens: Para Que Ajudam e Como Começar
Os exercícios do pavimento pélvico ajudam os homens com o gotejo final, a urgência e as fugas. Aqui fica o que ajudam mesmo, os dois gestos que nunca lhe ensinam e como começar.
Dieta para a Próstata Aumentada: O Que Ajuda Mesmo (e o Que é Mito)
Nenhum alimento reduz uma próstata aumentada, mas o peso, o exercício e um padrão alimentar aliviam genuinamente os sintomas. Eis o que a evidência apoia e o que é exagero.
Incontinência Urinária na Mulher: Porque Tem Perdas e Como as Travar
As perdas de urina são comuns nas mulheres e muito tratáveis. Conheça os três tipos de perda, porque o parto e a menopausa as desencadeiam, e como o trabalho do pavimento pélvico resolve a maioria.
Incontinência Urinária no Homem: Porque Tem Perdas e Como as Travar
As perdas de urina no homem são comuns e muito tratáveis. Conheça os três tipos de perda masculina, porque a cirurgia à próstata costuma ser o gatilho, e como o trabalho do pavimento pélvico devolve o controlo.
Urgência urinária no homem: porque acontece e o que a acalma
A urgência urinária no homem costuma ser um problema de sinalização tratável, muitas vezes ligado à próstata, não um sinal de doença. Eis porque surge e o que realmente a acalma.
Exercícios de Kegel Depois da Cirurgia à Próstata
Como fazer os Kegels logo após a cirurgia à próstata: encontrar o músculo, evitar fazer força para baixo, treinar de duas formas e aprender o truque para travar as fugas.
Dificuldade em Começar a Urinar
Dificuldade em começar a urinar: porque o jato demora a começar ou hesita, o que fazer na casa de banho (nunca fazer força), e a emergência que nunca podes adiar.
Como Urinar Com a Próstata Aumentada
Como urinar com a próstata aumentada: as técnicas do dia a dia para um jato fraco, a armadilha dos medicamentos para a constipação, e a única emergência que nunca podes adiar.
Medicamentos para a Urgência Urinária
Medicamentos para a urgência urinária: as duas classes principais de fármacos, como funcionam, os efeitos secundários, a precaução com a memória nos mais idosos e onde os comprimidos entram na escada do tratamento.
Tratamento da Próstata Aumentada: As Tuas Opções
O tratamento da próstata aumentada é uma escada: estilo de vida, medicação, procedimentos minimamente invasivos e cirurgia. A maioria nunca opera.