كل المقالات

كل مقال نشرناه، الأحدث أولاً. استخدم متصفّح المواضيع في الصفحة الرئيسية للتصفية حسب اهتمامك، أو تصفّح المكتبة كاملةً هنا.

أداة تقييم المثانة أو سلس البول تحول أعراضك إلى بيانات. ثلاث أدوات يمكن للمريض استخدامها في المنزل، ومذكرة المثانة تقوم بمعظم العمل.

كبح الإلحاح يقوم على ثلاث أدوات: التأخير، التشتيت، التقنية. تمرين 60 ثانية، شدة الانقباض، التنفس، وفخ السوائل الذي يجب تجنبه.

معظم البالغين يتبولون من 6 إلى 8 مرات في اليوم. إذا كنت تتبول أكثر من ذلك، فالسبب عادة واحد من سبعة أمور، ويوميات لثلاثة أيام تخبرك أيها يخصك.

يوميات المثانة هي ثلاثة أيام من السوائل والتبولات والتسربات. حين تنجز جيدا، فهي لا تخبرك ما الخطأ، بل ترى لك ما يفعله جسدك فعلا.

للبوال الليلي سببان جذريان مختلفان تماما. سؤال واحد بنعم أو لا في يوميات لثلاثة أيام يخبرك أيهما يخصك، وأي طبيب يستطيع علاجه.

تدريب المثانة ليس تمرينا واحدا، بل أربعة تمارين، كل منها يقابل مشكلة مختلفة في المثانة. طابق التمرين مع نوع مثانتك باستخدام إطار 4Is.

الكافيين والكحول والحمضيات والطماطم والأطعمة الحارة تتصدر قائمة الأطعمة التي تهيج المثانة. استخدم اختبار الإقصاء لمدة 14 يوما للعثور على محفزاتك.

كثرة التبول بعد الجراحة أمر طبيعي في الأسبوع الأول. أما بعد جراحة البروستاتا، فالتبول المتكرر المستمر مشكلة مختلفة، ولها حل مختلف.